疫情天天不穩定~您的睡眠品質也是時好時壞嗎?

疫情天天不穩定~您的睡眠品質也是時好時壞嗎?
受疫情影響這兩三周求助醫師因為心情受影響,連帶睡眠也品質也變差的病人增加,原本不好睡的、眠淺的、頻作夢的、無法入睡的,更惡化。
中醫觀點: 「失眠」是由於情志、飲食內傷,病後及年邁,稟賦不足,心虛膽怯等病因,引起心神失養或心神不安,導致經常不能獲得正常睡眠為特徵的一類病證。主要表現為睡眠時間、深度的不足以及不能消除疲勞、恢復體力與精力,輕者入睡困難,或寐而不酣,時寐時醒,或醒後不能再寐,重則徹夜不寐。(取自中醫醫學百科)
小編請教醫師如何在中醫領域協助度過此刻夜臥不安寧的危機,醫師建議持續中醫調理,不間斷服用醫師處方簽,在家也要動一動,不要一直看電視手機,讓腦神經有時間靜下來,才能讓身體恢復平靜,『在家就是要休息的概念』。服藥不間斷睡眠延續有品質!
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